木瓜 热量 27卡/100克

  木瓜具有美白 、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!

  木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

  奇异果 热量 30千卡/100克

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素 C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  番茄 15千卡/100克

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘 及促进新陈代谢,对 减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  西柚 60卡/个

  是西柚的热量十分低,根据研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  苹果 热量 56千卡/100克

  苹果是我们再熟悉不过的水果 了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。