一、操作步骤

  1、 首先是需要清洁乳房;

  2、 然后毛巾热敷2-3分钟,加速局部的血液循环;

  3、 涂按摩油膏停顿20秒,让自身的皮肤充分吸收;

  4、 按摩15分钟-20分钟至皮温发热;

  5、 进行清洁;

  6、 每天重复2-3次,这样持续3-6个月。

  二、 自我按摩手法

  1、 采取坐的姿势,将两只手掌置于双侧乳房的外侧,手掌由外往内平推,心中默数30下,再缓缓放开。以相同之方法重复5次-10次。放开时便会感觉到假体在反向移动。

  2、 将双手手掌置于双侧乳房的内侧,手掌由内往外平推,心中默数30下,再缓缓放开。以相同之方式重复5次-10次。

  4、手掌沿着乳房边缘,由外往内一圈一圈按摩,先作顺时针旋转动作,然后再作逆时针旋转动作,或顺、逆时针动作交替进行。

  5、用手掌心正对着乳头,垂直的用力挤压、放松交替进行,每个周期20秒-30秒。

  6、 两手放于一侧乳房的上下方,左、右手掌做反向运动来推揉乳房;每边各做10次。

  注意事项:自我按摩的力量要适中,以自已能忍受为度,以免损伤到皮肤。用力的方向不可以将乳房向外、向上过度推挤,以防假体移位。