丰胸美食的做法一、酒酿鹌鹑蛋

　　原料：枸杞子1小把、酒酿1小碗、鹌鹑蛋15颗。

　　制作方法：

　　1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

　　2、将酒酿放入砂锅，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开即可。

　　功效：酒酿鹌鹑蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

　　Tips： 鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利，因此决不可弃去蛋黄部分，但因为过多的胆 固醇对身体不好，固应限制蛋黄或用鹌鹑蛋。最好选择糖分含量少的酒酿；若只有糖分含量高的甜酒酿，不宜吃太多或者晚上吃。

　　丰胸美食的做法二、木瓜炖鱼

　　原料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。

　　制作：

　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助；而鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处哦！

　　Tips：不要选择太熟的木瓜，以免炖得太烂；不要加太多的盐，以免影响香甜的口味。另也可依自己的喜好，搭配肉类或者加入少量牛奶等。

　　美食就是要吃的开心，今天介绍的这两道丰胸美食，大家都可以经常做来吃哦，不但营养丰富，还是高蛋白低脂肪的食物，既有利于减肥，又有丰满胸部的作用，真的是多吃多美丽哦。美女们，快做给自己吃吧。