爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。爱美是人的天性，尤其是正值花季的女孩们，完美的身材是每个女性的梦想。但是往往现实不如人愿，不少女性都有平胸的困扰，因此，如何有效丰胸就成了女人最关心的话题。这年头无论男女都将女性胸部视为评定性不性感象征了。如果你还不抓紧行动丰胸，真的就要落伍了！赶快抓住以下丰胸五妙招，塑造极致美胸吧！

　　如何有效丰胸 妙招一

　　每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

　　如何有效丰胸 妙招二

　　两种健胸运动要健胸，运动也能帮上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是双手扶住椅背，连续做10个突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

　　二是床上蛙泳健胸，方法是睡觉前俯卧在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，可强健胸部。

　　如何有效丰胸 妙招三、按压三大穴位

　　中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，配以精油，帮助丰胸。

　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对胸骨位置。

　　乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。

　　如何有效丰胸 妙招四、喝四物汤

　　四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。

　　材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

　　如何有效丰胸 妙招五、每天按摩5分钟

　　从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

　　从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

　　两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8~10次。

　　另外，配合美胸产品辅以简单的按摩手法，可以让乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径，由肌肤深入发挥刺激活化的作用，其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部，其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性，为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象。