随着生活物质上的提高，现代的丰胸方法可谓越来越多，比如通过手术进行隆胸，美容院的针灸按摩，广告上推销的药膏涂抹等等，不是开刀见血疼痛难忍恢复慢，就是时间长效果差。其实，不用到处奔走寻药，在家中也可以通过食材来自制丰胸食谱！要怎么做？请看下文。

　　一、鲜奶木瓜汁

　　材料：鲜牛奶400毫升、木瓜360克、白砂糖少许。

　　做法：采用新鲜够熟透的木瓜，去掉木瓜皮，把里面的核也去掉，用刀切成小块状，然后把木瓜块、白砂糖和鲜牛奶一同倒入果汁机中，都打碎直到浓汁，就可以饮用啦。

　　二、木瓜椰子汁

　　材料：椰子汁50毫升、木瓜小半个、蜂蜜10克。

　　做法：把木瓜去皮，去子，切成块，将木瓜、椰子汁、蜂蜜都倒入果汁机中搅拌，即可。

　　三、凉拌木瓜丝

　　材料：青皮木瓜250克、花生10克、胡萝卜25克、蒜和香菜少许、芝麻3克、植物油和醋、糖适量。

　　做法：

　　1、将木瓜和胡萝卜去皮，切成细丝，加少许盐搅拌腌制10分钟，再用冷开水洗干净。

　　2、蒜和香菜切成碎末，拌入木瓜丝儿中，最后加上油，少许糖和醋，撒上芝麻即完成。

　　四、银耳冰糖炖木瓜

　　材料：银耳10克、小木瓜一只、杏仁20克、少许冰糖。

　　做法：

　　1、要将银耳用清水彻底浸透，发开，再洗干净。

　　2、把木瓜去皮去子，切成块状。

　　3、把杏仁都去皮，然后洗净，将银耳、冰糖放入锅内炖20至25分钟即可。

　　功效：能够滋阴养颜，养阴润肺。

　　五、木瓜奶酪

　　材料：木瓜一只、新鲜牛奶三杯、鸡蛋白三个、冰糖2克、醋少许。

　　做法：

　　1、把木瓜去皮切成小块，盛在碟子上。

　　2、鲜牛奶煮到沸腾时，加入冰糖，直到冰糖煮到融化，然后倒出碗里放凉，备用。

　　3、将蛋白打匀，边搅拌边倒入牛奶和醋，搅拌均匀后，用滤网来过筛，倒入碗里，封上保鲜膜，用大火蒸约30分钟左右即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜块淋在奶酪上，就可以食用。

　　小贴士：煮牛奶时用小火。

　　实用的自制丰胸食谱是不是简单易学又健康美味？如果你一直为美胸问题苦恼，赶快自制食谱行动起来吧。