1、补充胸部营养

　　乳房是由乳腺和脂肪组成的，想要乳房饱满浑圆，就不能让胸部的脂肪变少。有的女性在减肥过程中，完全断绝脂肪和蛋白质的摄入，这样胸部就会马上瘦下来。所以要想胸部变大，就要饮食均衡，尤其需要吃蛋类、鱼类、肉类和豆类食品。

　　2、不要束缚胸部

　　网上教你怎样挤出乳沟的教程太多了，当然，挤乳沟是让胸部看起来变大的最快方法，但是不要为了挤出乳沟而选择小号的内衣。内衣过小会束缚胸部，阻碍胸部的血液流通，长期压迫乳房还会造成乳房下垂和副乳。

　　3、运动丰胸

　　既然要丰胸，就不能忽视胸部的坚挺紧致。想要胸部健康坚挺，就用采取合适的运动来配合。平时可以多做一些上肢运动，扩胸运动等等，锻炼胸肌，紧致皮肤，这样胸部才会变得紧致有弹性。

　　4、按摩丰胸

　　想要胸部长大，光靠吸收营养还不够。平时可以多进行一些胸部按摩，加速胸部的血液循环，促进淋巴排毒，刺激雌性激素的分泌，让胸部自然饱满。通过按摩的手法，还能防止胸部下垂，让胸型更加完美。

　　5、精油丰胸

　　现在市面上有非常多的丰胸精油，质量好的丰胸精油能够通过植物精油萃取来加速胸部的血液循环，刺激雌性激素的分泌，达到促进乳房发育的效果。但是丰胸精油一定要选择正规的厂家，不要迷信手工自制小作坊的产品。