胸部对于女性来说很重要，从身材的体现来说胸部丰满是也很重要，那么练瑜伽操则可以起到丰胸的效果，而且也有具体的丰胸瑜伽四部操可以让您简单轻松享受丰胸的效果。那么，下面我们就来看看丰胸瑜伽动作都有哪些？

　　丰胸瑜伽动作一

　　首先双手并拢放在胸部下方（注意，要整个胸部都在手掌内哦），然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。

　　丰胸瑜伽动作二

　　首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

　　丰胸瑜伽动作三

　　首先把左手放在左胸的斜下方边缘，接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手重复此动作。

　　丰胸瑜伽动作四

　　利用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，让胸部放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

　　注意事项

　　当然，如果在月经期，我们常说的丰胸最佳时间段做这个丰胸操，然后再配合饮食或其它丰胸美胸手段，效果会更加好，OK，马上就来做做这简单4步丰胸健美动作。