按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳房发育。同时促进胸部周围气血循环,使乳腺输营养充足,达到丰胸效果。

  一、穴位介绍

  (1)鹰窗穴

  位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

  (2)乳根穴

  位置:乳头中央直下一肋间处。经属:足阳明胃经,丰胸。

  (3) 膻中穴

  位置:体前正中线,两乳头中间。经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

  (4)天溪穴:

  位置:胸外侧部,当第4肋间隙,距前正中线6寸。经属: 足太阴脾经,主治胸胁疼痛,咳嗽,乳痛,乳汁少等疾病。

  鹰窗穴、乳根穴主要诉求让乳房更坚挺集中,而两乳头中线的鹰窗穴,按下有酸麻感,对于时常感觉胸闷者有疏通作用,天溪穴位于胸部外侧,为淋巴集中地带,常按可增进循环,改善副乳等情形。

  二、简易按摩法:

  以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。

  每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

  三、详细按摩法:

  1.按摩之前,取适量乳液或胸部按摩霜置于双手掌心,先相互搓揉让双掌发热,使其温度与肌肤相近,按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。

  2.右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒,左手可以稍微将左胸往上提起,方便更容易找到穴点。

  3.右手拇指放开,四指指腹稍微出力,慢慢沿着乳房外侧轮廓往上按压,先按到天溪穴后停留约5秒。

  4.指腹再沿着乳房外侧向上滑动,至鹰窗穴时以食指定点按压,停留约5秒。步骤1到4为一个循环,建议重复30次后,再以同样方法按摩右胸。