坚果类食物，因为富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备的营养素，连果皮都含有帮助胸部发育的成份。所以坚果一直是深受人们喜爱的休闲营养食品，不管是花生，瓜子，核桃还是栗子，它们各有各的味道，各有各的营养。如今坚果也成为女性丰胸的时尚流行。那么哪些坚果可以丰胸？一起来看看这些丰胸坚果吧！

　　花生

　　花生也许是我们日常食用最多的坚果了，花生不管是健脾乌发，丰胸，其营养价值恐怕是人尽皆知。花生价格相对于其他坚果也比较便宜，适合长期食用。花生的吃法也是各种各样，可以做花生豆浆在早上吃；可以生吃，可以做甜点中午吃；可以炖汤，可以煎炒在晚上吃，简直是可以随时随地吃，丰胸方便。

　　瓜子

　　瓜子应该是女性朋友们最常吃的休闲坚果了。瓜子携带方便，口味众多，翠香可口，无论是在等人坐车或者是在工作午间，散步休息的时候都适合吃 ，方便吃。所以想要丰胸的女性，瓜子是个不错的选择。

　　核桃

　　核桃是公认的健脑益智的坚果零食，不管男女老少都喜欢，都爱吃。核桃中含有的蛋白质，脂肪酸等不仅对大脑有良好的营养作用，对胸部也有很好的促进发育作用。多是核桃可以让胸部补充更多的脂肪酸，使胸部丰满起来。

　　自古就作为珍贵果品的栗子，是干果之中的佼佼者。食用栗子丰胸美颜是很多爱美女性的选择。不过栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　以上这些搭配一些食物如木瓜、红枣等丰胸效果更好，另外平时注意用丽贝丽丰胸美乳霜多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。