一直以来，人们都相信可以通过食物来丰满女性的胸部。要想通过饮食来丰胸，想要饮食丰胸就必须多摄取蛋白质、氨基酸和矿物质硼。那么丰胸最有效的食物是哪几种呢？下面这三种就是代表食物。

　　三种食物助丰胸

卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

　鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料，丰胸最有效的食物。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

大豆及其制品

　　大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。