丰胸食品一：豆制品

　　首先要推荐的当然是豆制品了，喝豆浆丰胸很多人都试过，因为黄豆不仅蛋白质含量丰富，还有独特的植物雌性激素，可以促进体内荷尔蒙分泌，让乳房发育。

　　建议每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖。

　　此外，豆腐、大豆等也对丰胸有帮助。

　　丰胸食品二：食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，多吃食用菌对女性乳房有益。

　　丰胸食品三：鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　丰胸食品四：各色水果

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　特别推荐：青木瓜，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

　　丰胸食品五：蔬菜

　　多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助，此外，葛根也是丰胸必备的佳品，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水，效果不错。

　　丰胸食品六：坚果类

　　杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用，因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨。

　　丰胸食品七：酒酿制品

　　酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

　　酒酿蛋

　　材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

　　做法：在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

　　想拥有傲人的胸姿，就一定要吃对食品，这些丰胸食品在日常食谱中不妨多吃，吃出D罩杯就这么容易。