夏天要到了，爱美的女孩纸都穿深V领，秀秀好身材，可是胸小的妹妹伤不起啊！穿大一点点的领的衣服，都不敢俯身，一俯身就一览无余的平，很尴尬有木有。别再说你的胸是平的了，这样按摩，效果可是很惊人的哦！丰满胸部你也可以拥有！

　　A、自然托高式

　　Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开

　　手肘弯曲成90度瑜珈，五式让你真正感受到做女人挺好

　　Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次

　　B、健胸瘦臂式

　　Step1：双手向前伸开，手掌直立

　　Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸

　　C、提胸坚挺式

　　Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩

　　Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置

　　注意：左右各完成1次为1组，每次做10组

　　D、挺胸伸展式

　　Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平

　　E、完美胸型式

　　Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，

　　双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行