一、饮食丰胸

  饮食是最安全的丰胸方法,同时也是丰胸的最快方法。下面就给大家推荐七款健康营养丰胸食谱,让你快速涨罩杯吃出美乳!

  1、牛奶麦片

  准备材料:牛奶、麦片各适量

  制作方法:将以上材料用小火拌煮10分钟左右,待麦片膨胀即可。

  功效:富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,丰胸效果非常显着。

  2、木瓜炖奶酪

  准备材料:木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少

  制作方法:

  1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块。

  2、鲜奶煮到刚好沸腾,放入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。

  3、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗盖上保鲜膜,大火隔水蒸30分钟。

  4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可以加些蜂蜜一起食用。

  功效:白嫩肌肤、活氧、抗老化,还能够有效淡化斑点、丰胸美白。

  3、杏仁草莓奶拌

  准备材料:草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁

  制作方法:牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌,再搭配上一些可口的大杏仁,味道会更好,营养更加全面。

  功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物,能够有效健胸美胸。

  4、红枣鸡蛋茶

  准备材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  制作方法:

  1、锅中倒入清水,放入红枣煮成浓汁;

  2、打入鸡蛋后即可饮用。

  功效:红枣搭配鸡蛋营养丰富,不仅可以有效丰胸,还具有美容的功效。

  5、花生衣红枣汤

  准备材料:花生米100克、干红枣50克、红糖适量。

  制作方法:

  1、花生米用温水浸泡半小时,取皮;

  2、干红枣用温水泡发,然后与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,用小火煎半小时,再捞出花生衣,加入适量的红糖即可。

  功效:花生和红枣都有着不错的美胸作用,而且还养血补血,尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。

  6、红枣花生炖猪蹄

  准备材料:猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐

  制作方法:猪蹄洗净后汆烫捞起,将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,再加入盐调味即可。

  功效:这道菜肴中含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群,能够促进乳腺发育。

  7、黄鱼豆腐汤

  准备材料:黄鱼、豆腐

  制作方法:

  1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃,然后再清洗干净。

  2、锅中加入适量的水,再把鱼放入锅中,用小火炖至鱼肉熟。

  3、加入豆腐,继续炖10分钟左右。

  4、放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

  功效:此汤具有美白、养血丰胸等功效,尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。

  二、水果丰胸

  很多女生都非常喜欢吃水果,不仅能够补充身体所需的维生素还能美容养颜,今天就跟大家分享8款好吃的水果,教你饮食丰胸法让胸部看起来更加挺拔哦。

  木瓜

  相信很多女生都知道木瓜是一种很好的丰胸水果,其中维生素A的含量很丰富,能够增强胸部的弹性组织,还能帮助促进女性激素的分泌,防止胸部变形,帮助胸部发育哦。

  酪梨(牛油果)

  酪梨含有丰富的蛋白质营养,营养价值极高,这是因为酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以让胸部的组织充满弹性,而维生素A则可以促进女性自身荷尔蒙的分泌,让荷尔蒙增加,另外含有的维C和维E不仅可以防止胸部变形还可以促进胸部的发育,如果将酪梨果肉与鲜奶一同榨汁,那么可以促进乳房海绵体膨胀,让丰胸效果更显着哦!

  葡萄

  葡萄是许多女生最爱的食物之一,酸酸甜甜的滋味想着就直流口水,不管是打成葡萄汁还是酿成葡萄酒,都是很不错的选择,而且除了美容养颜外,丰胸效果也是超赞的,可以帮助乳房吸收维生素,让乳房的肌肤更加白皙嫩滑,并且还可以有效预防胸部的下垂等变形现象,是美容丰胸的佳品。

  草莓

  草莓中含有丰富的蛋白质,是很不错的健胸美胸水果,经常食用草莓,里面的维生素C还可以让那个肌肤变得更加光滑有弹性,如果在搭配牛奶与杏仁的话,会让蛋白质变得更加丰富起来,让丰胸效果更加显着,并且草莓还有很高的抗癌作用。

  水蜜桃

  分红饱满的水蜜桃,看起来水嫩嫩的,犹如女生的乳房一样饱满,这样的食物自然是丰胸的佳品,果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维C等营养物质,都是胸部需要的营养,而且水蜜桃还可以促进女生身体雌性激素的分泌,让胸部变得挺拔。

  橙子

  橙子中含有丰富的维生素C,能够让乳房变得更加坚挺,还能帮助预防胸部下垂或者外扩,因此在饭前半小时或者饭后一小时吃橙子丰胸哦。