按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，使脑下垂体释放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺细胞，促进乳房发育。同时促进胸部周围气血循环，使乳腺输营养充足，达到丰胸效果。

　　一、穴位介绍

　　（1）鹰窗穴

　　位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

　　（2）乳根穴

　　位置：乳头中央直下一肋间处。经属：足阳明胃经，丰胸。

　　（3） 膻中穴

　　位置：体前正中线，两乳头中间。经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

　　（4）天溪穴：

　　位置：胸外侧部，当第4肋间隙，距前正中线6寸。经属： 足太阴脾经，主治胸胁疼痛，咳嗽，乳痛，乳汁少等疾病。

　　鹰窗穴、乳根穴主要诉求让乳房更坚挺集中，而两乳头中线的鹰窗穴，按下有酸麻感，对于时常感觉胸闷者有疏通作用，天溪穴位于胸部外侧，为淋巴集中地带，常按可增进循环，改善副乳等情形。

　　二、简易按摩法：

　　以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。

　　每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

　　三、详细按摩法：

　　1.按摩之前，取适量乳液或胸部按摩霜置于双手掌心，先相互搓揉让双掌发热，使其温度与肌肤相近，按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。

　　2.右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒，左手可以稍微将左胸往上提起，方便更容易找到穴点。

　　3.右手拇指放开，四指指腹稍微出力，慢慢沿着乳房外侧轮廓往上按压，先按到天溪穴后停留约5秒。

　　4.指腹再沿着乳房外侧向上滑动，至鹰窗穴时以食指定点按压，停留约5秒。步骤1到4为一个循环，建议重复30次后，再以同样方法按摩右胸。