你是不是还在为自己胸部太小而烦闷?你是不是还在为自己胸部下垂而烦忧?你是不是还在为胸部变形而发愁？你是不是还在为找不到效果好的丰胸方法而狂躁？不要焦虑，不要心急，看了这篇文章忧郁的日子很快就会过去。怎么丰胸效果比较好？盘点最安全最有效的丰胸方法。总有一个适合你。

　　女人的美不光只是精致的脸庞，就像科德劳夫斯基所说的女人的美一定要有韵味。而丰满挺拔的酥胸对于女人来说，不管是对外观的美丽还是内心的自信强大都起到很大的作用。不知是人们过于追求十全十美，还是确实是有不满，据调查在中国有75%的女性对自己的胸部不满意。确实亚洲女性相比较欧美国家的女性而言胸部偏小者这较多。于是怎么丰胸效果比较好？就成为近年来继减肥之后成为女性热门讨论的另一话题。

　　怎么丰胸效果比较好？丰胸方法一、经期丰胸

　　准确把握最佳丰胸时间是关键。美乳专家表示女性月经期是很好的丰胸时期，以前我们都知道月经期减肥效果好，而月经期丰胸效果更好!在月经来的第 11-13为丰胸最佳时期，或第18-24为次佳时期，因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。在这段时间，需要多补充富含胶原蛋白和蛋白质的食物，例如猪蹄，鱼类等，而B组维生素是合成雌激素必不可少的成分，而维生素E 则是能够促进雌激素分泌的重要成分，所以多使用鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿、卷心菜、猕猴桃、牛油果等食物有助于丰胸

　　怎么丰胸效果比较好？丰胸方法二、沐浴水疗按摩

　　沐浴水疗按摩也是不错的丰胸方法，每天沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，促进胸部血液循环，每天坚持这样做对于塑造胸型和保持胸部弹性有很好的效果。

　　怎么丰胸效果比较好？丰胸方法三、催眠丰胸

　　心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。所以告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。潜移默化胸部就会有慢慢增大的效果。

　　怎么丰胸效果比较好？丰胸方法四、日常胸部运动

　　日常胸部运动也很重要，多做些胸部锻炼，例如：夹书运动，扩胸运动，卧推，俯卧撑等一些健胸操，可以很好的锻炼胸大肌和胸小肌的肌肉线条。增加胸部自身基地对乳房的支撑力，使胸部上翘挺括有型。让胸部看上去更加丰满。