俗话说爱美之心人皆有之，特别是女人，更希望自己丰满、漂亮。但胸小，就需要隆胸吗?古人云，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。虽然有点上纲上线，但是，身体是天生的，我们无法选择。尽管现代医术可以改变人的身体外貌，但是，这对身体无疑也是一种伤害。如果想让胸部变大，最可靠的方法还是选择自然丰胸。下面小编就为大家推荐几个自我丰胸的最快方法，这可是时尚潮女的独门秘籍哦，让你轻轻松松自己丰胸!

　　自我丰胸的最快方法一、合适的胸罩

　　胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下，确实感觉舒适后再买。另外，睡觉的时候千万记得脱掉胸罩，否则会压迫胸部，影响其发育。

　　自我丰胸的最快方法二、端正的姿势

　　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

　　自我丰胸的最快方法三、合理的营养

　　研究表明，女人的乳房与食物有莫大的关系，所以，应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　　自我丰胸的最快方法四、正确的按摩

　　丰胸按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧牲性，预防下垂。