丰胸是各个年龄层次女人所追求的，特别在我们的国家，女人罩杯小一直被诟病。女性丰胸的方法非常多，有的会动刀子加硅胶，有的美容院精油按摩，有的煲上丰胸糖水狂补。其实，在这些方法中，只有食补最为安全，其他的都暗藏健康隐患。

　　女性丰胸最“给力”的三大食物

　　那么，女性丰胸食物有哪些呢？小编为你搜罗了三大丰胸食物，帮助你成为“美胸达人”。

　　女性丰胸食物1、山药

　　山药既可以当中药，也可以当食物，是一种营养丰富的食材。山药含有蛋白质、淀粉、氨基酸、矿物质及多种维生素，可振奋精神，促进荷尔蒙分泌，帮助女性轻松丰胸。

　　女性丰胸食物2、黄豆

　　黄豆营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质及软卵磷脂等成分，更让女人开心的是，里面还有天然的丰胸成分——异黄酮素等植物性化学物质。

　　女性丰胸食物3、南瓜

　　南瓜也是一种常见的瓜类，既含有丰富的淀粉和蛋白质，还含有脂肪、维生素等营养素，帮助预防糖尿病、高血压等慢性病。如果食用瓜肉和瓜子，还能起到催乳、调经、丰胸之效。

　　女性丰胸四大法则多记多背

　　1、莫忘最佳丰胸时期

　　丰胸的最佳时期是月经来潮后第十一至十三天，这段时间赶紧食疗丰胸，往往能达到双倍的效果。这是因为，排卵期前后动情激素达到高峰，最适宜丰胸。

　　2、补充胶原蛋白食物

　　富含胶原蛋白的食物不仅对皮肤好，对丰胸也有一定效果。像猪脚、蹄筋、海参、银耳、鸡爪、花胶等，平时可以多吃，美肤又美胸。

　　3、种子食物帮助胸部发育

　　出现在我们身边的种子食物有很多种，如花生、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等，其种子衣膜均含有类似维生素E的荷尔蒙成分，帮助丰胸。

　　4、优质蛋白质强化胸肌

　　健美的胸部不能少了胸肌，胸部肌肉的发育需依靠蛋白质来协助。多吃优质的蛋白质如牛奶、豆浆等饮品，有助于建立肌肉组织，帮助丰胸。