丰胸可谓是大多数女性的第一要务，她们尝试各种方法，都只为让自己的胸部再变大哪怕是一点。有人说，女性来月经时是丰胸的黄金时期，这个时间里多吃点木瓜类的食品就能丰胸？可真的是这样吗？

　　经期吃含植物雌激素食物或有丰胸效果

　　大家都知道，女性体内性激素水平是呈现周期性变化的，而这个变化过程又和我们的月经周期密切相关，广东省中医院妇科主任医师曹立幸在此前采访中表示，女性的确可以利用这个规律吃一些木瓜等的食物帮助丰胸，“在月经周期中，体内的性激素水平是发生周期性的变化的。在性激素水平的影响下，有些女性会在来月经之前出现乳房胀满或者乳房胀痛，而这种症状会随着月经来潮，性激素水平变化而消退。因此，根据月经周期的不同时间段性激素发生规律性的变化，在月经期食用一些含有植物雌激素样食品，比如大豆制品、木瓜等，可能对丰胸有一定帮助。”

　　当然，曹立幸强调，这种方法并不适用于所有人，也并不是每个人经期吃木瓜都会有丰胸效果，“一些妇科疾病与体内激素水平密切相关，因此这种丰胸方法并不是人人皆宜的。特别是有生殖系统方面病变的女性，在进食这类食品之前，要咨询医生的意见，根据自身健康情况去判断是否合适。”

　　小贴士：如何利用经期丰胸？

　　虽然说女性在青春期后如非怀孕哺乳，胸部大小很难发生太明显的变化，但如果不想做隆胸手术又想利用经期丰胸，不妨试试以下的方法，即便不能一下子乳房变大也可以让你的胸部形态更好看哦~

　　健胸体操

　　经期进行适当的运动，可锻炼胸部肌肉，如扩胸运动，可让胸部肌肉得到锻炼，可促进乳房组织的再次发育，并能让乳房更有弹性。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免乳房出现下垂、松弛等现象。

　　按摩

　　乳房保养自然少不了按摩，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，配合进行一些按摩不仅可以缓解疼痛，更能促进血液和淋巴循环，让胸部变得更加丰满。常见按摩的丰胸穴位包括坛中穴和鹰窗穴。

　　饮食

　　外国研究表明，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。若想丰胸可以从月经前2天开始吃口服钙片。此外，经期丰胸还可多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，还可缓解经期不适的感觉哦~