女人的靓丽，体现在姣好的容颜，婀娜的身姿，独立的个性，追求完美的魅力，高雅独到的品位，浓厚细腻的情感，丰富深厚的内涵。这六个唯美的标准向我们展现出了女性独有的女人味，如果你是一个追求时尚完美的女人，一定不愿在自己的有生之年看到胸部干瘪、下垂、松弛。但是大部分生育后的女性都会遇到这类烦恼，那就需要学习产后如何丰胸才能塑造一个百分百完美的你。

　　产后如何丰胸 1、穿上胸罩

　　乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸罩，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸罩，才足以提供适当的支撑。

　　产后如何丰胸2、采用正确喂奶方法

　　哺乳期间应正确喂奶，新妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，要保持乳头清洁，以防产后乳腺炎的发生。

　　产后如何丰胸3、进行运动锻炼

　　为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深乳沟、向内收紧。在健身房教练会根据你的情况分重点地锻炼。

　　产后如何丰胸4、饮食调理

　　内补豆浆、凤爪、猪手、坚果、木瓜、雪蛤等，可以改善组织受损和胶原蛋白流失所造成的产后乳房松弛，青木瓜粉空腹吃不仅可以减肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引发乳腺癌、叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和产后乳房保健的好帮手。还可以吃葛根粉补充植物雌激素，但是通过直接补充雌激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

　　产后如何丰胸 5、经常按摩

　　在沐浴、水浴、日光浴之后，趁着身体微热，在乳房上涂抹适量的美乳霜，然后做按摩，可有效改善胸部下垂、松弛等现象。对于胸部发育欠佳的女性，预防产后乳房松弛的最好办法是适当加强胸廓、背部和合身负荷的体育锻炼，例如：游泳、划船等。