女性朋友都希望自己的胸部丰满坚挺，这才是胸部该有的完美状态。但女人想要的胸部是真实、自然的，而不是“人造大波”。

因此大家都希望通过健康丰胸法，让自己的女性魅力得到最大的绽放，这是女性朋友们的一种生活态度，一种对于美的追求信念！不知道怎样才能有效丰胸的朋友们，可以通过以下几个健康丰胸法让你的胸部挺直起来，做一个成熟自信的女人！

怎样才能有效丰胸？目前网络上流传的丰胸方法有很多，但不是每种丰胸方法都是安全有效的。大部分爱美女性都会有一种急于求成的心理，在选择丰胸方法的时候，很多人会盲目的关注丰胸的速度，而忽略了健康，这种做法是不可取的。丰胸，只有保证在人体安全的情况下进行，还是最安全有效的。所以，我们在选择丰胸方法时，首先就需要选用自然丰胸法。

目前常见的三种自然丰胸法就是饮食、运动和按摩。这些都是绿色健康丰胸的好方法，

虽然效果不会立竿见影，但效果可以持久稳定，最大的好处是安全。甚至比过去身体更好。建议一切爱美的女士们，积极行动起来，想要迷人的胸部，远离不安全的“人造大波”。选用自然丰胸法会让你得到意想不到的健康收获。

在所有的自然丰胸法中，按摩丰胸的效果是绝对不能忽视的。按摩胸部不仅可以促进血液循环，而且还能达到丰胸美胸的效果。按摩丰胸有两个最佳的时间段，一个是早起按摩，还有一个是晚上睡前按摩，把握好这两个时间段，丰胸效果相对好点。

早晨，乳房的状态是比较活跃的。因为经过一整夜的休息，乳房的各个机能都处于比较活跃的状态，可以进行促进胸部营养吸收的丰胸按摩法。

不过因为很多女性要赶时间上班，所以丰胸按摩法就尽量简单一些。起床后不要急着去洗漱，先伸一下懒腰，然后双手手掌托住乳房，用包裹乳房的形状轻轻来回旋转，揉搓一下胸部。或者双手打开，避开乳头，在乳房的肌肤上进行拍打，需要注意的是拍打的力度要轻一些。

晚上，这段时间比较充裕，所以可以有效的进行一些不错的按摩法。比如做一些和刺激乳腺穴位有关的按摩，叩击丰胸按摩法、四指丰胸按摩法等。

晚上下班回家后马上将手洗净，然后解开胸罩，用手掌相互摩擦生热捂在乳房上面。缓缓地打圈，提拉乳头，让乳房得以放松。可以将按摩持续长一点时间，或者在洗澡的时候，用淋浴花洒从乳房下方喷水刺激乳房穴位，充分进行沐浴胸部按摩。