前凸后翘是每一位女性追求的完美曲线，丰胸是每一位女性都会关注的热门话题。

事实上，丰胸和减肥一样，是一个长期的问题，需要打一场持久战，想要通过吃丰胸食品快速丰胸，是非常困难的。

只有将这些具有丰胸作用的食物融入到日常饮食中，才能长期坚持下去。

所以，有哪些营养物质可以美胸，平时应该吃些什么？

蛋白质、维他命B6等营养物质可以帮助我们丰富、硼、异黄酮等。富含蛋白质的食物包括大豆、豆浆、豆腐、纳豆、奶酪、酸奶、鸡肉等。

香蕉等富含维生素B6的食物；富含硼的食物，如叶菜、水果和坚果；大豆、豆浆、豆腐、纳豆等富含异黄酮的食物。

此外，还有维他命E、维生素B1、维生素B2、还要注意吸收维他命A。

由于丰胸不仅仅是吃丰胸食品，更是从各种食品中摄取丰富的营养成分，只有均衡的饮食，胸部才能更健康、更丰满。