胸部作为女性美丽的一大因素，一直是女性关注的焦点。拥有高耸而富有弹性的乳房是每个女性朋友都想要的，然而很多女性却都存在胸部下垂的问题。那么，胸部下垂的调节方法?改良胸部下垂的日常小妙招?

胸部下垂有哪些调节方法？

胸部下垂是指患者的乳房组织，包括乳头位置改变、皮肤松弛、乳房形态改变，多由于哺乳后组织萎缩，导致乳房变形。根据变形的严重程度，调节方法具体如下：

1、轻度：可采用假体植入方案;

2、中度：患者通常伴有乳房变形，需矫正乳头形态，可选择乳房组织悬吊;

3、重度：多数患者伴有巨乳症，需进行内蒂或者垂直双蒂进行矫正，手术缺口比较大。

改良胸部下垂的日常小妙招?

1、良好的生活习惯

女人一定要养成良好的生活习惯，不大喜大怒，不熬夜，早睡早起。熬夜不仅对胸部有影响，对皮肤和你的所有生活机能都有影响，也会加快你的衰老，所以女人要好好爱自己哦。要长期坚持一个良好的生活习惯。

2、食补

现在生活不是愁吃的时代了，是讲究养生的时代，吃对了吃好了，你就会容颜不老，皮肤光滑，胸部实而挺，常吃含维生素E和C的食物，比如鱼类，蛋类，可以上网查下那些食物含维生素高就吃那些，豆类也是不错的，当然还有成品维生素E和C，可以买回来吃，阿胶和一些保护卵巢的保健品也长期少量吃。水果也是含维生素多的食物，水果也要多吃，对皮肤和你的消化功能大大有利。

3、注意胸罩的使用

首先要买质量好的胸罩，尺寸一定要合适，不能太大了也不能太小了，太大了，乳房在里面晃动也会下垂，太小了危害更大，不但伤害了你的宝贝乳房也会伤害了你的身体。晚上在家不要穿胸罩，一是勾引自己的男人，二是保护自己乳房。

4、按摩

每天早晨起来先别急着起床，先做做体育活动，比如俯卧撑坚持做十个，然后开始按摩自己的乳房，双手托住你的乳房从下往上提，从外往里推，当然如果夫妻感情好的话，可以让你的男人帮你完成这个动作，让你们的夫妻生活更加，也让你的胸更。

5、运动

生命在于运动，运动不仅对你的胸部有利对身体健康也有利。经过了一晚的充足睡眠，早上起来精神极好，可以做健身运动，让你的身材更棒，做完了健身运运再开始做十五分钟的健胸运动。一是扩胸运动，让你的胸部变大，再就是胸部的上下运动，双手合十，先上举再放下，让你的胸部的肌肉更紧实，一般五分钟可以了。

6、在洗澡时也要健胸

在洗澡时，也可以用热水反复冲洗胸部，让花伞的水冲击你的乳房也是一种不错的健胸运动，一边轻轻抚摸，一边冲洗，果不错。

7、优美的站姿和坐姿

女人就要婀娜多姿，仪态万千，就是要坐有坐相，站有站相，走起路昂首挺胸，那么你就是一个迷人的女人。你的胸部不会因为你的不良方式，而受到伤害。

8、也可以适当的使用一些药品

一般外用药对你的身体健康不会有伤害的，就是那些涂在胸部周围的药，这是对刚刚奶完孩子的女人而说，不可能一下子达到了美胸果，也可以用用药品，但是要买质量好的，药品是见较快的，竖立起你的自信了，那么再开始用上面的方法保持你的胸部美。