乳房对于女性来说是相当重要的，除了是宝宝饮食“饭碗”外，其还是体现“女人味”的源泉之一，是女人魅力所在之处。乳房可以说是女人的标志，拥有饱满又有弹性的乳房，能够让女人们挺直背脊抬起头，提升自信心。因此，女人们一定要呵护好乳房，不能让乳房受到一丁点的伤害。想要知道呵护乳房的方法吗？请认真往下看吧。

　　按摩乳房反射区，能保乳房健康。

　　生活中很多人都爱做按摩，因此不同的按摩方法，有着不同的效果。如有些按摩能缓解疲劳、有些能缓解疼痛，有些则是能预防疾病保健康……因此，小编建议想要呵护乳房的话，不妨多做按摩。今天为大家介绍的并非是直接按摩乳房，而是按摩乳房的反射区——双脚脚背二、三、四跖骨上。

　　具体的按摩是这样的：女人们可以在每晚泡完脚之后，用拇指的小肚子(指腹)或是两只手掌的外侧轻轻刮按脚上的乳房反射区十八到三十六下。经常这样的话，能够不仅仅能缓解生理期的乳房胀痛问题，还能预防乳腺增生，总而言之，就是常按乳房反射区有利于呵护乳房。

　　小编提示：位于脚背上的乳房反射区，皮薄也很软，因此按摩的时候千万不要太用力，要轻轻地按揉。

　　调理好脾胃，让胸部丰满起来。

　　生活中不少女人都在找寻让胸部“张”起来的方法，如隆胸、吃丰胸食物、按摩，这些老掉牙的方法，想必都知道，但是有多少人知道调理好脾胃其实也能让胸部“涨”起来？

　　调理脾胃能让胸部“涨”起来，这样的说法想必很多人都不相信。其实这种说法是对的，因为脾胃生血，脾具有统摄、控制血的功能。一定脾胃出现问题，就没办法正常控制血液，导致血液无法正常输送。而乳房被称为“血库”，当气血饱满地时候，乳房才能变得挺拔有弹性。一旦血液无法正常输送到乳房的话，就无法及时得到补养，自然受到各种疾病的侵扰，乳房健康自然是越来越远。

　　小编提示：想要乳房丰满起来就要调理好脾胃，而调理脾胃除了要养成好的饮食习惯外，吃一些养胃食物也是很重要的，如山药。此外，也可以用中药调理，不过为了预防出错，也为了有更好的效果，最好是在中医医生的指导下调理。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)