[[编辑推荐：简单小动作 让胸挺起来]]

　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

　　步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3、然后再换另一侧做相同的动作即可。