先天不足后天补，学《奋斗》中女主角之一“米莱”食疗+私人法宝+运动  让胸部“挺”起来的秘密。

　　一、 食疗：提升胸部丰满度靓汤：木瓜炖鱼材料： 青木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、盐少许。

　　作法： 将木瓜洗净切块，放入水中熬汤，以大火煮滚，再转小火炖半小时；。鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　米莱提示：如果你不喜吃鱼，也可依自己的喜好，搭配肉类，而青木瓜含有丰富的木瓜酶，对促进胸部丰满的帮助会更大。　　

　　二、精油：我的小绝招前段时间去参加一个演出活动，看到大家的身材都超级棒，凹凸有致，真的自卑死了。不过好幸运的遇到一个前辈给我推荐了她用的秘方，就是用精油配合按摩，我开始也只是抱着尝试的心态用的，没想到试用了一段时间后竟然真的有了一些效果，对我而言是一个很意外的收获。

　　米莱提醒：现在市面上有很多关于的产品，很多的产品也在一定程度上误导了消费者。建议像我一样使用比较专业的产品，确实能够改善血液循环，安全、有效地达到生理性丰满的作用。

　　三、 运动加精油：巩固胸部的丰满度我平时经常做俯卧撑，因为俯卧撑不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、特别是胸部，当你掌握下面的一系列俯卧撑动作后，就会产生一种自豪感，并且这种运动方法对也有效。再配合使用一些产品和注重饮食，效果就更完美了。

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