不想经历痛苦的手术，也不想采用安全性低的产品，那么不如就来看看下面这些最安全的方法吧，可以放心采用的无副作用的方法。

　　最安全的方法一：营养

　　有不少女性因为害怕发胖，所以每餐都吃得很少，甚至是一口不吃，但是胸部是一个充满脂肪的器官，一点油水都不沾的话怎么能有丰满的胸部呢?所以想要美胸的mm们第一步要做的就是补充营养，如何补充营养呢?小编建议每天都要吃谷类杂饭，以全麦面包作为枣餐，以及每天都要喝一杯鲜牛奶，并补充一粒维他命，比较好再喝一杯黄芪红枣茶，对美胸很有帮助。

　　饮食玉女补乳酥

　　原料：花生、去籽红枣、黄豆各100克。

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　　1、先把黄豆和花生带皮一起烘干打磨成粉，之后再把红枣切碎，将花生红枣粉和切碎的红枣均匀地拌在一起，并加入少量清水。

　　2、一点一点把它们揉成面球，并分成几份小球，之后把面坏压扁。

　　3、接着把烤箱预热10分钟，把做好的面饼放进烤箱中烘烤15分钟左右即可。