方法哪种好？胸部小不用愁，下面4种饮食方法帮你忙，助你一臂之力，让你的胸部一星期长大一厘米。

      1、豆浆

　　材料：豆浆250g、核桃仁30g、土豆100g、黄豆少量。

　　方法：将这些材料制成豆浆，在每天晚饭后饮用一杯，也可以在午饭后喝一杯。

　　2、土豆

　　方法：把土豆和核桃仁放进锅中用慢火煮熟，当土豆煮烂了为止，之后在土豆快要煮熟的时候把豆浆倒入，再煮一会儿，像稀饭那样即可，不用加其他调料。

　　在每次经期结束3天后食用，并每天都食用，坚持9天即有明显效果，如果长期坚持下去，就会有更大的收获。