不要再说因为自己身材娇小所以胸部也娇小，可个头矮小胸部丰满的mm大有人在，只要你肯做下面的快速方法，保证你也能拥有完美的胸部，一起来看看小编为大家介绍的健康快速法吧。

　　健康快速：十字姿势画圈

　　手臂向身体两侧抬起伸展开，并保持伸直，使上身呈十字形，之后手臂以画圈的方式进行运动，速度要慢。这个小运动坐着进行站着进行都可以，它可以帮助消除副乳，使胸部更挺拔，还能甩掉“蝴蝶袖”。

　　健康快速：祈祷姿势

　　双手在胸前合十，手臂抬平与地面平行，小手臂与大手臂呈90度角，手肘要绷紧，之后手臂上举，再恢复到初始姿势，手肘要贴在一起。这个小动作站着进行坐着进行都可以，可以起到聚拢胸部的作用。