傲人的身双峰，是多少女性追求的身材。但不是所有人都能事心想事成，而很多人因为自己扁平的身材而懊恼不已，下面我们就来学习一招食谱，看看山药如何到达奇效。

　　山药食谱

　　1.山药雄蹄汤

　　材料：新鲜山药、雄猪蹄、王不留行、红枣和米酒。

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　　1）先把红枣洗净去核，雄猪蹄切块备用。

　　2）然后把猪蹄放在开水里飞水去油。

　　3）在锅里加入大量的清水，并将所有材料都放进去，先用大火煮，十分钟之后转为文火。

　　4）炖2个小时后，加入调味料调味即可。

　　小编点评：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这不仅可以起到紧致肌肤的作用，还能促进女性激素的合成，吃多也使胸部更加挺拔。

　　山药食谱

　　2.山药木耳鸡汤

　　材料：山药、鸡肉和干木耳。