女人吃什么能够拥有傲人的上围呢?已经成为女性谈论最多的话题，那么到底女人吃什么呢?下面就为大家分享一下实用方法吧!让广大女性都学习食物的好方法。

　　女人吃什么效果好?

　　1.大豆

　　这营养丰富的大豆，这对于打造傲人的上围很有帮助，增加进食大豆食物，这对于发育很有效果。在大豆和豆制品中都含有异黄酮，这种物质能够有效的降低女性体内的雌激素水平，帮助乳腺发育，这也能够减少的不适应状态。

　　2.菌类食物

　　在生活中这一类菌类食物，深受女生们的喜爱，不单单是因为这类食物含有丰富的营养，而是因为这些天然的食物，是天然的生物反应调节剂，能够起到活血化瘀，帮助调经。

　　3.海带

　　这一种大型的食用藻类食物，对于女性朋友来说，不仅能够美容、、等保健效果，而且还能够治疗乳腺增生，有很强大的效果，爱美的女生们，怎么能错过这种食物呢?

　　4.鱼类

　　鱼类含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、微量元素等，有独特的保护乳腺作用，同时能够刺激乳腺发育，对于有很好的辅助作用。各种鱼类都是天然的减肥食物，而而且同时能够补充营养。