想要丰满挺拔，那么我们比较好选择美味饮食来帮忙吧!其实食物能够从内到外的改善胸部过于太小的危机，这对于健康很有帮助。简单营养的食物帮助打造大胸，让你的胸围发生变化，下面就让小编为大家推荐美味营养的食物。大胸食物越吃越大，那么大家不妨一起来尝试吧！

　　能吃出大胸的食物

　　食谱一：芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。

　　做法：

　　1.芦笋清洗干净，切成同等大小的段。

　　2.草虾去掉背部的黑线，清洗干净。

　　3.把两种材料一起放入沸水中烫熟，然后打捞出来。

　　4.把准备好的食材一起放入紫菜中包好即可食用。

　　作用：芦笋中所含的营养物质，能够很好的刺激女性荷尔蒙分泌，对于很有帮助哦!

　　食谱二：胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：

　　1.胡萝卜去皮，直接七成小块。

　　2.牛肉清洗干净，切成小块，涂抹上酱油腌制半个小时。

　　3.锅中放入少许植物油，加热，倒入胡萝卜和牛肉迅速翻炒几下，然后把八角、胡椒、砂糖等调味品一下熬煮。

　　作用：胡萝卜中富含营养丰富的胡萝卜素，这能够很好的防止韧带疲乏、下垂等现象。