对于爱美的女孩来说，脸蛋不漂亮不要紧但是要有好的身材，尤其是要有波涛的胸部，胸部才是性感的标志。下面小编为您介绍2中方法。

　　方法一：紧致胸部肌肉，提升胸部海拔，改善下垂等问题，让胸部丰涨起来。

　　1.、先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右20-50次。

　　2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左20-50次。

　　3、手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

　　方法二：　促进血液循环，刺激细胞活动，让胸部二次发育。

　　1、一手一边，分工合作，掌心向上包围，由下往上滑动按摩，接着轻轻的做收放动作。

　　2、双手分别在在两侧，也是做包围的手势，由外向内滑动按摩，有利于改善外扩的情况。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。双手按照顺时针的方向轻轻按摩10分钟左右，可促进血液流动，增房。

　　另外，按摩虽是一个自然、健康有效的方法，但按摩时还需注意以下事项：

　　1、按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　2、态度要和蔼，严肃细心，按照按摩手法循序渐进地按摩。

　　3、位置要安排合适;特别是坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

　　4、按摩手法要轻重合适，并随时观察的温度，微微发热的同时有舒适感。

　　5、最关键的一点就是：贵在坚持，不能半途而废哦!

　　小编提示：是个长久的过程，只要坚持不懈就能看到效果。