生活中的小细节或者小习惯很可能影响胸部的健康发育，下面小编列举了5种影响胸部的小习惯，如果有就马上改掉，远离不健康胸部。

　　1：胸部的虚冷却置之不理

　　请摸摸看自己的胸脯。觉得冰冷的人要特别注意了。胸部虚冷表是血液循环不良。即使是夏天，烦恼因为冷气房所造成的虚冷的女性一定也很多。为了自己的胸部着想，应该要以伸展操及泡脚等对策来克服。此外，在血液循环变好的入浴中或是洗完澡后，也建议大家按摩胸部。使用按摩精油等，才不会造成肌肤的负担。

　　2：穿着旧胸罩

　　对女性而言，胸罩是能够帮我们支撑胸部的好伙伴。但是，令人难过的是在经过不断的穿着与洗净后，胸罩的支撑力会渐渐地变弱。

　　胸罩的平均寿命约是穿着100次左右。3天穿1次的话，计算起来就大约是1年的寿命。

　　钢圈变松或是肩带很快就变松的东西，就是劣化的象征。时常检查，换上适合体型的胸罩。

　　3：趴睡或是侧睡

　　大家睡觉时都喜欢採取怎么样的睡姿呢?其实夜晚睡觉的姿势与胸部的形状有很大的关係。

　　胸部朝下以趴着的姿势睡觉的人就要注意了。体重压迫到胸部，就会造成胸型的崩坏。生理期时，若挺胸会感到敏感而採取趴着的姿势的话，不只是胸部会更为敏感，隔天一早还会产生疼痛感，所以尽量避免俯睡吧!

　　此外，侧睡的姿势，也有造成左右胸部不平均的可能性。但是若是不侧睡就睡不着的人，使用适度支撑胸部的夜用型胸罩也是方法之一。

　　要製造完美胸型最理想的就是“仰躺睡”，这样睡对胸部是最没有负担的。喜欢仰睡以外睡姿的人，要突然改变习惯可能有点困难，但是为了拥有美胸，请记得试试看仰睡吧!

　　4：长时间不穿胸罩

　　「因为很热」「因为会流汗」，因此一直不穿胸罩的话，胸型就会渐渐崩坏，大家知道吗?

　　因为胸部没有肌肉，所以无法靠运动等锻鍊。

　　胸部的下垂及外扩是因为年龄增长带来荷尔蒙平衡的变化，胸部会变软，胸部本身的重量及摇晃造成支撑胸部的库柏氏韧带的负担。胸罩可以抑制胸部的摇晃，这也是维持美胸的技巧。

　　5：使用不合身的胸罩

　　即使穿了胸罩，因为尺寸不合或是错误的穿法，反而会加速胸部的老化。

　　其实，穿胸罩会感到不舒服，是因为身上穿的胸罩不适合自己。只要选择适合自己的胸罩，不只能舒适的穿着，也能让胸型更漂亮，还能改变胸围。

　　小编提示：以上就是小编推荐的5种影响胸部健康的习惯，改变这些习惯塑造挺拔胸部。