可是女性朋友的热门话题，抬头挺胸会显得很有气质，可以没有怎么抬呢，中医的方法基本上是按摩，但是平时的生活上，一些小事情也会导致胸部变小的哦，一起来看下吧!

　　1、按摩是可以促使丰满，但是如果只是随便的拍打，或者是错误的按摩方法，或向下按摩只会让越来越小。正确的按摩方法是先在上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈，按摩。

　　2、不吃含有蛋白质食物，不吃油、不吃肉的减肥方法是能让你的腰细下来，同时也让你胸部瘦下来。只有补充丰富的蛋白质和脂肪，像蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的丰满起来。瘦弱的人群想让发育丰满，就要多吃含热量高的食物，帮助。

　　3、内衣的号码不符，穿戴方法错误也会导致胸部变小，很多女人买胸罩都不会试就买回家，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，过大的胸罩又会导致胸部下垂。所以随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的大小会发生变化，这时选购胸罩就需要调整尺码，试过之后再买，买到适合自己的。在穿胸罩，不要随便扣上就行了，先把胸罩扣好，再调整肩带，身体前屈，用手将整个及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免脂肪外移，使越来越小的困惑。

　　4、随便的服用药物，有没有女性朋友用避孕药来去除青春痘的呢，或者用避孕药让变的更丰满，其实这些做法都是错误的一直在提倡不到必要的时候，就不要服用避孕药，你还拿它来，这是极不可取的。由于避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，所以长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样以来反而会让使胸部越来越小。