女人总是把所有的精力都放在脸蛋和身材这两件事上，那么理所当然的会更关注自己的事业线了，确实是不仅男人喜欢，女人都会喜欢自己的样子。所以在的这件事上，可是下足了功夫的，你知道的关键时刻是什么时候吗，现在我们就一起看下月经期间怎么样好呢!

　　很少的女性知道月经期不仅是减肥的最佳时期，其实也是荷尔蒙的调整期，在这个非常食物时期，想要变的更加的美丽，只要稍微的懂得一些小的诀窍，也就是容易很多了。

　　月经期间的第1-天就是得最佳时期了，这3天的时间是会影响到胸部的，丰满度的卵巢动情的，激素是在这24小时的时间进行等量的分泌时段，也是刺激的脂肪囤积的最佳时段哦。

　　女性要是像的话，那么在这3天中就应该多吃以些胡萝卜、马铃薯、大豆和坚果类食物，这些富含雌激素或者促进雌激素分泌得食物，可以起到的是促进乳泡的增大和脂肪在中囤积得作用的，的效果也是平时30%以上的哦。

　　多吃黄豆、花生，因为这些食物中是含有大量得卵磷脂的，还有杏仁、核桃、芝麻都含有丰富的蛋白质的，它们都是很好食物。

　　还有含维他命a得食物是有利于激素得分泌的，是能帮助得发育的。其实是有很多的食物都是含有大量的维他命a的，比如花椰菜、甘蓝菜和葵花子油在月经期间多吃这些食物就是很好的食物。