现在社会减肥这是很热门的话题，方法也是多种多样的，但是你知道吗？经期的时候减肥和其实是可以兼得的，通过一些小方法或是一些小食谱，就可以很好的达到的同时也能够快速的消耗身体其他部位脂肪的效果哦，小编推荐给女性朋友经期染指减肥又的方法，希望能够对你有所帮助！

　　1、经期和经期减肥

　　其实经期的第一天到第三天都是的最佳时期，因为这三天卵巢动情激素会24小时都是等量分泌的，可以很好的促进胸部二次发育，有效的刺激胸部囤积脂肪，而随后的几天和经期前几天都是减肥的最佳时间，因为这段时间女生几乎是没有什么食欲的，也是最佳的减肥时间哦！赶紧来看看吧！

　　2、针灸减肥法

　　如果用针灸来减肥的话，效果真的是很明显的，而且可以根据不同的穴位来达到既减肥又的效果，其实经期可以进行一些简单的针灸，用来刺激腺体和内分泌，激活乳腺细胞的同时也能刺激身体其他部位的脂肪燃烧。这都是很不错的方法啊！

　　3、燃脂减肥食谱

　　莲子红枣桂圆汤

　　莲子和红枣相结合的话不但调气血，补血虚，而且减肥效果是极佳的。

　　材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。

　　做法：

　　首先需要将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮15分钟就可以放心食用了。

　　吃法：只需在生理期那几天喝就可以了。

        小编提示：减肥不是一两天就可以了的，最起码需要一个月左右，希望你能够坚持下来，最后祝你成功！