是不能简单的理解成一个名词、动词，它现在已经逐渐形成一种风潮。这主要正是由于女性社会地位的的日益提高，女性对于感官的体验比从前更加深刻，对于提高自身形象来说是可以从更多方面来考虑的，那么问题就已将迫在眉睫了。

　　怎么样可以从饮食说起

　　经过一个寒冬，春季来临时多注意刺激细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物，对于辅助，还是有一定的效果。例如：充满维他命c的葡萄、西柚等，可以避免胸部变形;富含维他命e的芹菜、核桃等，有利于胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命a食物，则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最关键的药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　怎么样可以从运动开始

　　1.双臂平举：身体直立、膝关节微曲、两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中注意保持平稳的呼吸。

　　2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘的时候，将胸部使劲贴地后起身。

　　3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧慢慢的平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触、手掌向下、再重复。

　　以上三种方式都是重复8—10 次，每天做3 组。

　　的方法：自然按摩

　　1、涂抹波斯丽尔霜于掌心，右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

　　2、手保持同样的形状，从右胸部着手。左手从外侧将右胸部向中央推，推到中央后，同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推，要一直推到锁骨处。换句话说，两手交错著推右胸部。重复30次以后，四面八方往上推。再换左胸部。

　　3、右手做成罩子状，五指稍分开，能罩住胸部就行了。要稍稍弯腰，右手罩住胸部后，左手从背部沿著胸部下方往方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

　　4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完就好了，再换左胸。

　　研究证实，霜是易被人体皮肤吸收的类型。与传统的精油与乳液相比，霜中所含油脂的分子结构更细腻，不仅很好的隔绝了空气对营养成分的氧化作用，使有效成分得以充分的发挥出来，同时更减少了涂抹使用时水分和营养的挥发，使有效营养完全有助于胸部皮肤组织的吸收，并将分子营养全面渗透吸收。

　　全新波斯丽尔霜采用360°无死角模式，全球第一款"会呼吸的霜"，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，再加上简单的按摩手法，舒经活络。有的成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善血液循环，全面激活细胞活性，使胸部自然丰满紧实。通过平衡脑垂"促性腺激素"的完全释放，刺激卵巢"雌激素"和"孕激素"分泌，唤醒二次自然发育自然的增大;同时24小时持续补充胶原蛋白和营养物质，有利于改善和增强悬韧带的韧性和网状支撑结构，快速的恢复挺拔弹性;全面清除细胞自由因子，淡化色素沉积，并形成抗衰保护屏障：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，"乳"此迷人。

　　每个女人都希望自己集万千宠爱于一身，难道还有人不想自己拥有迷人、诱惑的、傲人双峰呢!而波斯丽尔给女人带来的已不仅仅是罩杯的变化，更是人生的一大转变。