女性想要一是由于先天性发育过小造成的，另一种就是由于哺乳或者是衰老等因素造成的，那么，怎样最有效呢?让我们通过文章一起来了解一下。

怎样最有效

按摩：按摩的效果一般对于青春期的女性来说效果比较明显，因为此时女性的正处于发育阶段，按摩可以促进血液循环，起到活血化瘀的效果，增加发育的敏感性。

锻炼：女性想要平时可以做一些扩胸及伸展运动，能够促进胸部紧致，避免乳腺过早下垂，另外还能够选择一些瑜伽运动等，对于形体塑造来说，效果比较理想。

饮食：的女性需要注意平时吃点豆制品，这类食物中含有天然的雌激素，能够促进乳腺的发育，但是患有乳腺囊肿或妇科囊肿、肌瘤病症的患者不宜吃，否则会加重病情恶化。

手术：手术一般包括假体、自体脂肪等，但是也并非人人适用，建议大家可以先做个术前检查，然后听从医生建议进行。

以上内容就是对“怎样最有效”的简单介绍，相信大家有了一定的了解。女性变大可以增加自己的自信心，同时对于形体美观来说也是非常重要的，但是也建议女性千万不要过度追求的变大，否则将会影响身体的健康比例!