每个女性都想拥有一对自然挺拔的。但是事与愿违，胸部平平成了很多“太平公主”的烦恼，有没有一种自然的最快方法呢?不用吃药，也不动手术。这种方法是有的，下面为你介绍几种自然的最快方法。

自然的最快方法

椅子背扩胸操

很多上班族女性，伏案工作时间过长。我们就可以利用这伏案的时间来做几个姿势，就能达到的效果。用双手扶住椅背，连续做15个左右突出胸部的姿势。这样有利于加强胸部的韧带组织，长期以往你会看到效果的。

自然的最快方法床上蛙游

是个很隐私的事情，每天睡觉前，我们可以解掉胸罩，让胸脯自然放松，在床上做蛙泳的健胸运动。抬起头挺起上半身，双手做像蛙泳一样的划水动作，这个动作连续做20个。这里可以强健胸部的肌肉弹性。

自然的最快方法经期

月经期间是最佳的时机，从月经第一天开始到第十天，是最佳的时间。在这个时间每天对胸部进行按摩，能够刺激和帮助乳腺的发育。还可以刺激荷尔蒙分泌的维生素能够达到维持美好胸型的目的。

以上介绍的这几种自然的最快方法，比较好还要结合饮食，多吃胶原蛋白高的食物。女性可以经常吃一些猪皮冻。猪皮里含有丰富的胶原质，如果怕肚皮里的肥油，可以先将猪皮用热水烫过油脂刮干净再煮成猪皮冻，这可是的美食啊!