专家认为，经络的循环是乳房发育的根本。无论是先天还是后天，如果经络循环不畅，就会影响乳房的发育。胸部主要有五条经络分布，透过相关穴位按摩的刺激，能刺激腺体和内分泌，使脑下垂体释放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺细胞，促进乳房发育，同时帮助胸部周围气血循环，使乳腺营养充足，达到丰胸效果。因此学会丰胸的正确按摩手法对于胸部的发育有着重要的促进发育作用。女生们可以利用睡觉前和平时空余时间进行按摩。

　　了解胸部穴位

　　膻中穴：位于体前正中线，两乳头中间。

　　神封穴：位于膻中穴与乳头中点。

　　乳根穴：位于乳头中央直下一肋间处。

　　膺窗穴：位于乳头直上，二横指。

　　大包穴：位于腋窝下四指。

　　用指腹轻压上面的穴位，约五秒后松开，再按压为一次，连续按五次为一回。每天可做五回，如果感觉按压处出现酸、麻、胀、痛，效果更佳。

　　女生平时如果能够按照上面的丰胸穴位来按摩，能够促进胸部二次发育，让胸部丰满起来。日常除了按摩丰胸，还能够做扩胸美胸运动来达到丰胸美胸的目的，让胸部丰满坚挺。下面就介绍一组美胸操给大家。

　　双手后背合十动作

　　1、双手在胸前合十，下手臂到手肘并拢靠在一起，手肘尽量抬高。

　　2、双手在身后合十，尽量向后伸展抬高。

　　肩手伸展操

　　1、自然站立，或坐在没有后靠背的椅子上。

　　2、双手往后交扣，不可耸肩。

　　3、将交扣的双手慢慢抬高至最高的位置，停留10～15秒。