胸部是女人至关重要的部位，也是个人的魅力所在，拥有完美的胸部，走到那里都是别人羡慕的对象和关注的焦点。然而有人天生拥有傲人的双峰，有人则胸部平平。其实胸部平坦的人不必羡慕嫉妒别人的丰满，因为丰胸这事并不难，通过自己的努力我们完全可以塑造挺拔丰满的胸部。现在挺女网小编给就大家分享几个简单的动作来促进胸部血液循环，增加胸部弹性和丰满度。

　　精油丰胸按摩方法

　　精油是从植物中提取的有效成分，能够提供体内激素水平，是现在大家推崇的丰胸产品，原因就在于精油的丰胸效果特别好。精油配合几个简单的按摩方法，能够实现事半功倍的效果。按摩前首先将精油滴在手掌，揉开，捂热，然后均匀的涂抹在胸部，避开乳晕部位。胸部按摩手法主要分为推，揉，提三种手法。第一步，双手打开，四指并拢，虎口向上贴在双乳外侧上方，然后双手同时向内轻推，反复50次。第二步，双手分于一侧乳房的外侧和下部，然后同时向内和向上轻推，50次，另一侧部位按照相同的手法和次数经行按摩，这个动作对于胸部下垂和松弛很有效果。第三步，双手四指并拢轻放于乳房上部，双手同时由外而内画圈轻柔50次。最后一步，一手托住乳房下侧，另一只手手掌打开罩在乳房之上，轻柔提起，揉搓30次，另一侧按照相同手法和次数经行按摩。经过推、揉、提这几个步骤，促进血液循环，达到丰胸目的。

　　两步简单的瑜伽丰胸法

　　如果你不喜欢使用精油，也可以使用最流行的瑜伽运动来实现胸部的丰满。现在教你最简单的两个招式。首先莲花坐姿坐于平坦安静之处，上身保持正直，目视前方，双手合十放在胸前，吸气，上手外翻向上抬高至极，保持60秒，反复数次。其次身体俯卧，双腿并拢，双臂置于体侧，撑起上身，双掌立于胸部正下方，使双臂夹于乳房两侧，头向上仰，下身绷紧坚持60秒，反复几次。这两个动作简单，易做，没有特殊要求，这两个简单的动作能够改善血液循环，解除疲劳，使得胸部得到充分的血液供氧，达到丰胸的效果。怎么样简单吧？想要丰胸的你赶紧来试一试吧！