导语：a-cup是很多女生的痛，要如何丰胸才能够拥有挺拔的美胸呢？使用健身球和哑铃就能够轻松帮到你！小编分享2个丰胸运动，锻造胸肌，快速打造大胸部消灭a-cup的尴尬。

　　好羡慕人家傲人的上围？的确呀，同样的衣服穿在身材不同的人身上，效果就是那么的不一样！不过，与其埋怨父母没有给自己配备优良的胸部基因，还不如干脆放下手中的薯片和鼠标，从这一秒就行动起来，简单扩扩胸，消灭a-cup的尴尬生活！

　　锻炼到的肌肉：

　　1、胸大肌

　　2、胸小肌

　　3、前三角肌

　　4、肱三头肌

　　动作名称：

　　你需要：5磅左右的哑铃一个（可用矿泉水瓶代替），健身球一个（可用和膝盖等高的椅子代替）

　　唐代以丰盈为美。而如今不是唐代，女士在追求苗条的同时，又要追求胸部的盈满。这是一件让女人们多么揪心的问题。女人们一方面爱吃，还要学会怎么吃、吃什么才能达到S身段。胸部可谓是这个S身段中最为引人注目的地方。于是，琳琅满目的丰胸产品应运而生，那么什么产品才是最绿色最健康的呢？这就非木瓜莫属了。估计爱美的女性朋友都知道木瓜具有丰胸吧，那么木瓜怎么吃最丰胸？往下看就知道了。

　　木瓜还是生吃的好。其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

　　虽然生吃木瓜还是比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃的木瓜的女性朋友们，可以继续尝试做一些经典的丰胸木瓜食谱。如：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。

丰胸分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星丰胸都食木瓜的哦。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食。

只有皱皮木瓜才能丰胸的，所以一定要选好。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

亲们，木瓜怎么吃最丰胸？这个问题想必您看了我们美袭来女性网小编们提供的资料就了解了吧。
 

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