女人到了一定的年龄，就不只是追求面容和纤瘦了，S型的身材逐渐成为主流，都说天生的最为重要，其实在日常生活中稍微改变一下，同样能得到不同凡响的CUP升级。

　　浴中浴后要升级

　　浴中：很多的美胸达人包括时尚界的明星们都会大力推荐喷头刺激法。在淋浴的过程中，借用喷头的水力来对两边的乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环。

　　浴后：建议配上适当的按摩，当然在按摩的时候最好配上优质的丰胸产品。进行胸部按摩，不仅可以抵抗和阻止乳房的衰老，淡化乳头乳晕色素，疏通经络，疏通乳腺管，活血化瘀，令胸部内健外美。最主要是效果佳，而且安全、健康、自然，没有副作用。每天几分钟，曲线也会不知不觉地变得丰满。

　　运动要升级

　　要想最健康的丰胸，运动是必不可少的一步！而且动静结合才更有效果。平时多做做扩胸运动，做几个俯卧撑或美胸操都对丰胸有很不错的效果！

　　1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8-16次。

　　3.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4-8次。

　　健胸养护要升级

　　除了平日在家做简单的胸部按摩之外，美胸达人更建议：一周最好有1-2次到专业的丰胸美胸护养机构，为自己定制一套更为科学、系统的护养计划，定期做有关胸部的健康养护项目。一般专业机构拥有多部纯进口高端美容仪器，拥有专业资深美胸顾问和手法纯熟的美疗师，一站式会员制高级沙龙让您尽情体验胸部性感护养皇家般奢华周到服务。这里更是许多成功女性除办公室和家之外第三个流连忘返的身体曲线护理、养生保养好去处。

　　注意事项：不论什么样的丰胸方法，最重要的都是要坚持，只有循环渐进的努力才会起到最佳的效果。

　　饮食营养要升级

　　1、富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子对于丰胸有一定的辅助作用。

　　2、花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以达到乳房生长的目的。

　　3、除了日常的饮食进补之外，如果想要胸部达到更加的一个美胸、增大的效果，专家更是建议：额外摄入补充一些营养物质。美胸达人力荐：选择植物丰胸产品能修复增强子宫卵巢动力，改善女性所有的衰退，是荷尔蒙及胸部性感问题的根本原动力，可搭配牛奶、蜂蜜服用。