MM们总觉得丰胸运动太费劲了，太累了，没时间还没场地。美体小编告诉大家，丰胸按摩运动也能简简单单，坐在椅子上或者坐在床上都可以做，下面来学习一下吧。  　　丰胸运动1：外侧画圈 　　动作关键：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。 　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。 　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。 　　丰胸运动2：左右合十 　　动作关键：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。 　　Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。 　　Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。 　　Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。 　　丰胸运动3：手肘提胸 　　动作关键：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。 　　Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。 　　Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。 　　3个简单的丰胸运动，在上班或者睡前都可以做啦，别不相信哦，完美身材就靠这个了。