导读：内衣是女性呈现完美胸型的必要手段，也是日常保护乳房的必须之物，但是我们也听说过内衣不能一整天都戴着，因为固定着乳房也是对身体的一种束缚，所以民间的说法是晚上休息的时候最好是不要继续穿着内衣。那究竟什么时候不该穿内衣呢？跟着小编来看看。

　　女性睡觉时候不该穿内衣。晚上的束缚感不仅会使乳房受到压迫，还会影响睡眠质量。另外，女性在家的时候尽量脱掉内衣，因为有研究表明，女性穿内衣超过12小时，患乳腺癌的风险会增加。

　　女性该如何正确穿内衣呢？

　　step1：上半身向前倾斜45度，在把手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　step2：抬头挺胸后，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般肩带距离罩杯3 厘米左右。

　　step3：保持前倾的姿势，再把钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，接着是腋下部分脂肪，才可使乳房呈现丰满。

　　step4 ：做最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

　　1.如何选择文胸

　　第一步

　　首先明确自己的胸围（上胸围和下胸围），通常75中的75指的就是下胸围。

　　第二步

　　确定胸罩的罩杯，用上胸围减去下胸围就是罩杯的大小，如果你上胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。

　　第三步

　　熟知胸罩的分类：

　　全杯胸罩：具有支撑与提升集中的效果，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

　　3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那么就选择它吧。

　　1/2杯胸罩：利于搭配服装，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

　　第四步

　　根据胸型对症下药，胸部下垂，扁平和娇小的胸部选择的文胸罩杯是不同的，但是最文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型（全杯），宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。

　　2.文胸选择小贴士

　　内衣的材质要柔软、富有弹性

　　文胸的材料不能有毒。乳房需要呼吸，如果内衣的材质有毒，毒素会通过皮肤的吸收，伤害人体。

　　内衣的份量要轻。许多内衣的份量很重，不但导致女性的肩颈受压，而且长时间压迫，乳房也会生肿块，上皮乳腺组织就会掉下来，久而久之，容易导致乳房疾病、赘肉、胸部变形、下半身冰凉、便秘、腰痛。

　　3.如何穿文胸

　　后扣型文胸

　　上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方;扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中;扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整 至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松;后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方;将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状 态。

　　前扣型文胸

　　身体向前倾，然后双臂穿过肩带;将乳房完全套入罩杯内;扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

　　无肩带文胸

　　身体前倾，扣好后部搭扣;将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位。

　　女人百街秀小编提醒：在了解了一些丰胸的常识，相信我们应该对健康丰胸有了了解。要在拥有美胸的同时更要注重健康。想要了解更多的健康丰胸知识请关注百街秀丰胸频道。