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    导读：产后的妈妈都有一个共同的烦恼，那就是如何命维持自己的好身材。产后减肥总是迫不及待的进行，一不小心就连胸部也减下去了。这时候方知后悔莫及。那么，如何才能在不伤害到胸部的情形下，又能顺利的减肥，维持好身材呢？

    医生介绍，产后的妈妈塑身计划应在生产后延迟一年的时间，不可在短时间内急速减肥。从哺乳期开始，产后妈妈就要购买新的合适乳罩，这样可以把增加了重量的乳房承托起来。发现乳房有下垂的趋势，及时使用健胸推拿。

    坚持逐日推拿胸部，手法：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手揉捏抓两乳，十五次以上，这也是产后如何丰胸的有效方法之一。
  

    涂些自然的丰胸护肤油，既能爱护乳房皮肤又能减小摩擦力。

    只要产后妈妈能坚持注意些，好身材自然会渐渐回来。