丰胸动作一：
　　1、站姿，双手自然放在身体两侧，双腿并拢伸直。
　　2、双手握拳，往上伸直平举至胸部位置，拳心往上。
　　3、手肘弯曲，双手往中间并拢。
　　4、然后双手保持弯曲，往两侧尽量张开。
　　5、然后放下双手，恢复成原来的姿势。
　　丰胸动作二：
　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
　　1、双手弯曲，手肘并拢，掌心相对，合拢，双手放在胸前的位置上。
　　2、手肘往上抬起，停留3秒，然后放下，重复做10-15次。
　　ps：此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。
　　6、可重复做20次。
　　丰胸动作三：
　　1、手肘弯曲，往外，双手握拳，拳头相贴，双手放在胸前的位置。
　　2、保持1的姿势，胸大肌用力，使双手往上抬高。
　　3、手臂上抬时要吐气，放松时要吸气。
　　丰胸动作四：
　　1、手肘弯曲，双手臂交叠在胸前位置。
　　2、吐气，双手用力往前伸展，要感到胸大肌在用力。
　　3.保持4秒后，放松。重复此动作10次