导读：平胸的女性总是比旁人多出一丝苦恼，衣服不好买，穿了挺不起。同样的款式，别人穿了韵味无限，自己穿了却只像挂在衣架上。连自己的男朋友也总是注视着别人，不能说他不爱自己，但谁人能拒绝得了夏天时那独有的风情呢？这时候就必须丰胸了。

    想要胸部丰起来，首先就得先了解一下我们的胸部，以及胸部为何过小过平的原因。

    首先，会导致胸部过小过平的原因，一般来说主要有两个。一个是由天生的遗传因素来决定的，另一个就是在青春发育期时，因为不够注重胸部的生长营养导致胸部发育不良而形成的。

    我们要知道，我们的胸部大部分是由脂肪组成。决定胸部大小的部分就是脂肪的厚度。脂肪内储存不足，则会使女性胸平，胸小。另外，胸部的美丽体现主要是集中，无副乳，皮肤光滑白皙，有弹性，充满青春的魅力。假如胸部很大，却又下垂，松驰，外扩，那是一种比胸部小还要可怕的现象，同样的会具有破坏自身魅力的破坏性。

    针对胸部发育不良导致胸部过小过平的女生，首要做的就是补充营养，提高胸部的脂肪含量和厚度。多吃植物性油脂，可吃芝麻油、花生油、葵花籽油、豆油等。吃含蛋白质，胶原蛋白最多的食物，可吃肉皮，猪蹄，鸡肉，牛肉，动物软骨组织等。还有谷类，豆类，菌类等富含微量元素的食物也不可错过。

    食补可以使胸部丰满，但是需要持久的坚持。如果还想让胸部变得更美，还需要外力的作用。经常做一些胸部按摩推拿的动作，把肉肉从后往前推，从下往上的时候做托的动作，每天三十分钟，轻轻沿着胸部外缘做拍打动作，力度适中，可到皮肤微微发红发热即可。

    按摩的时候，可以涂抹一些纯天然健康的丰胸产品。皮肤容易吸收，丰胸的效果也更快更有效。