近几年来，越来越多的女性不只是关注脸蛋是否美丽，也关注自己胸部是否够坚挺够美丽。各种广告铺天盖地，各种夸大的效果引起女性朋友们的狂热追捧，在丰胸美胸的道路上不懈追求，乐此不疲。但是要想有一个美丽的胸部，还要有正确的态度和科学的方法，胸部要和自己的身材成比例才好，而不是越大越好，胸部的形状好看才称得上是美丽。
　　现在介绍一些科学有效的美胸小方法，希望走进误区的女性朋友醒悟，按照正确的方法为自己的胸部美丽而努力。
　　保健按摩是一种常用的方法，相对来说，这种按摩法增大胸部见效较慢，但是这种方法最有益于健康，不伤害身体。具体方法是，先用右手的掌面从左侧乳房上部直推到乳房的根部，用力要均匀要柔和，不要乳房感受到不适。
　　再按照原路线推回去，来回做20至50次左右换左手按摩右乳房同样的方法，同样的次数。然后是侧推乳房，用左手掌跟和掌面从胸的正中部用力，横向地推按乳房直到腋下，返回时用五指的力量将乳房带回。同样是反复做20至50次后再换另一边。
　　另外，用热敷按摩也是一个好方法，坚持每晚临睡前用热毛巾热敷按摩乳房的两侧，顺序是从左到右，次数是20到50次，这样坚持每天一次，坚持按摩2到3个月左右，可使乳房隆起2到3厘米，带来巨大的惊喜。
　　另外一种安全有效的方法就是体育锻炼。首先要说明的是也许不是刻意的锻炼，就像在平常走路的时候，注意抬头挺胸，注意站立和行走的姿势，经常保持收腹挺胸的姿势，通过这样一些不经意的小习惯，可能会有惊喜出现。还有想游泳这样的运动，不仅有利于身体的健康，对于丰满胸部，挺拔美胸也很有帮助。
　　其实，掌握一些美胸的小方法常识会比盲目的听信一些广告的夸大效果要更安全可靠。建议广大女性在接受一种药物或是丰胸的技术时，一定要在充分了解其科学原理和使用的材料上再使用。