美胸盛行的现代社会，乳房的压力无疑是最大的，要想放松身体，无疑要先从解放乳房开始。想提升你上围的空间？但是如何能让我们的咪咪漂亮健康又不受伤呢？不用担心，女性丰胸网小编和姐妹们一起分享一套健胸操帮你搞定大乳房！

　　步骤1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
　　步骤2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
　　步骤3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次
　　步骤4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
　　步骤5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
　　步骤6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
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